Mejora tu Vida con la Atención Plena y contribuye a Mejorar la Vida de los demás.
Invierte en tu Bienestar Físico, Mental y Emocional.
Especialízate en una de las profesiones con más futuro y salida laboral en la actualidad.
Programa de Formación
Índice:
- Introducción al Mindfulness. Origen y Filosofía.
- Mindfulness y Filosofía Estoica.
- Bases científicas desde la Neurociencia. Mindfulness y Neuroplasticidad Cerebral. Neurogénesis y Estado de Flow.
- Implicaciones físicas y psicológicas de la práctica continuada del Mindfulness.
- La Meditación. Origen y Filosofía. La sabiduría milenaria en el mundo actual.
- Equilibrio mental-emocional y físico. Relación mente-cuerpo.
- Estados Mindful y Mindfless. El modo mental habitual: en piloto automático.
- Respiración Consciente. Técnicas, Prácticas y Beneficios.
- Relajación Física. Técnicas, Prácticas y Beneficios.
- Atención y Concentración. Técnicas, Prácticas y formas de focalizar la Atención Plena.
- Meditación formal. Los 8 tipos de Meditación. Teoría y práctica.
- Programa de 8 semanas para Aprender a Meditar. Teoría y realización del mismo durante el curso.
- Introducción al Heartfulness. El cerebro del corazón. Coherencia cardíaca.
- Autogestión mental y emocional. Practicando la amabilidad, la aceptación y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
- Mindfulness: La Meditación no formal. Ejercicios y Prácticas en la vida diaria.
- El Mindfulness como estilo de vida plena, consciente y feliz.
- Aprende a Enseñar. Cómo guiar ejercicios de respiración, relajación, visualización y meditación. Estrategias para adaptarte al alumnado y saber motivarlo. Cómo organizar una clase de Mindfulness. Crea un programa de 8 semanas para aprender a meditar.
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Tlfn: 685 53 06 02
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